✹ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
ZIPそる腹筋、逆腹筋の効果を出す぀のコツ 初耳孊より詳しいやり方腰が痛い人もできる即効ダむ゚ット
代からの動ける䜓チャンネル
Health
352.5K views
2.3K likes
61 comments
2:58
Published on
逆腹筋の効果を出す぀のコツ💕 コツ① お腹を぀たんで反りやすい䜓にする コツ② 姿勢よくお腹を䌞ばしおから反る コツ③ 斜めに倒しお腹斜筋も刺激する これであなたのお腹もかっこよくなるこず間違いなし🎵 ヌヌみっこ公匏LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がっおください💕ハッピヌストレッチ動画100本プレれント🎁(完党無料) 🧘‍♀ハッピヌストレッチは新刊【぀たぷるストレッチ図鑑📖】ず連動しおおり、100皮類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られおきたす(本を持っおなくおも倧䞈倫です) そしお、ストレッチをやるだけでスタンプが貯たり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎊動画が倚すぎおなにをやっおいいか迷っおいるあなたぞ、あなたにぎったりの動画蚺断ずおすすめ動画をプレれント🎁 ヌヌみっこオンラむンレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で倉わらないずダバいず思っおる ☑からだの痛みがあっお思うようにストレッチできない 自分の䜓を知るこずで自分を奜きになる ✹40代からの動けるからだクラブ✚ オンラむンレッスンに参加しおみたせんか 🔻🔻詳现・お申し蟌みはコチラ♪ https://m-ugokeru-kurabu.com/ 🌌オンラむンレッスンの特長🌌 1. 敎䜓数回分のレッスン料で、自分で自分の䜓を敎えられる技術を孊べる 2. 顔出しなしのLIVE配信自宅でリラックスしながら、パゞャマのたた参加可胜。 3. アヌカむブが残るので、24時間365日自分のペヌスで受講可胜。 今日が人生で䞀番若い日。手遅れになる前に、自分の䜓を倧切にしたせんか ※毎月月初3日間のみ入䌚可胜入䌚するず、今たでのレッスン芋攟題 今すぐからだを倉えたい そんなあなたぞ、オンラむンで孊べる「動ける䜓孊校」 🌌40代からの動ける䜓孊校🌌 痩せるだけじゃない盎接みっこから教わる✚自分で自分の䜓を知っお動ける䜓になる孊校です。䞁寧な指導ず実践的なノりハりで、2ヶ月でマスタヌできたす。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌻25期生募集䞭🌻 8月6日スタヌト♪ 毎週火曜日20時から合蚈8回レッスン ヌヌサブチャンネル📹 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるスタヌト♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタヌトしたした 残りの人生で今日が䞀番若い日💕 やりたいこずは今やろうよ♪ ▌▌ チャンネルはコチラ▌▌ https://youtube.com/@40tabichan ぀たぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教宀 https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8 ヌヌ曞籍📕 🌟新刊【寝る前2分ゎロ寝぀たぷるで勝手やせ】絶賛発売䞭❀ ▶▶Amazon✹https://amzn.to/43q48yu ▶▶楜倩🌠https://a.r10.to/h5YGap 🌟【぀たぷるストレッチ図鑑】倧人気❀3刷決定 ▶▶Amazon✹https://amzn.to/3Qz3CcQ ▶▶楜倩🌠https://a.r10.to/h5LWA7 🌟䞇郚突砎ベストセラヌ曞籍党囜の曞店で販売䞭 【぀たぷるで腹ペタ史䞊最ラクのおなかやせ】 ✅どうしお぀たぷるで痩せるかわかる ✅週間プログラムで迷わずお腹痩せ ✅昭和䞖代の党身のお悩みも解決 こちら👇 Amazon✹ https://amzn.to/3EtN92M 楜倩🌠https://a.r10.to/hkMye4 「みっこ ぀たぷる」で怜玢しおね♪ 🌟みっこ初曞籍2䞇郚突砎 【1日ひず぀やるだけで、-9センチも倢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ヌヌ音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝時に新コンテンツ ラゞオの感芚で通勀䞭や家事をしながら 気軜に聞いおみおください♪ YouTubeずは少し違う雰囲気でお届けしたす 実は質問にお答えしおいる唯䞀のメディア 【みっこのココロもカラダもストレッチガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 🫘スマタンのプロテむンの賌入はこちらから👇 Amazon✹https://amzn.to/3MYiLSR 楜倩🌠https://a.r10.to/h58DiJ ヌヌInstagramでも繋がっおください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べお痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛甚のストレッチロヌプはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※䞊蚘のリンクURLはAmazonア゜シ゚むトのリンクを䜿甚しおいたす ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出挔・掲茉実瞟🔹 📺テレビ出挔: ・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024幎6月24日出挔) ・TBS「嗚呌、楜に生きたい。」(2023幎10月28日出挔) ・カンテレ「決断ひずり」2023幎9月23日出挔 ・テレビ東京「なないろ日和」 (2024幎3月21日、2023幎7月25日出挔) ・カンテレ/フゞテレビ系党囜ネット 「土曜はナニする!?」 (2023幎4月1日出挔) ・チバテレ 「モヌニングこんぱす」 (2021幎9月24日出挔) 📻ラゞオ出挔 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024幎2月出挔) 📕雑誌掲茉: ・サンキュ! (2024幎2月号、2023幎7月号、2023幎2月号) ・PHPからだスマむル(2024幎3月号) ・anan(アンアン)(2023幎06月28日号) ・からだにいいこず (2024幎8月号、2023幎6月号) ・LDK (゚ル・ディヌ・ケヌ) (2023幎6月号、2022幎6月号) ・ゆほびか (2022幎12月号、2022幎8月号) ・医者に 「運動しなさい」 ず蚀われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタヌトBOOK (オレンゞペヌゞムック) ・若々 (わかわか) (2022幎2月号) ・ESSE (゚ッセ) (2022幎2月号) ・日刊ゲンダむ (2022幎GW特別号) ・週刊女性 (2021幎11月23日号) ・曞籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲茉) ✉お仕事のご䟝頌、お問い合わせはコチラにお願いしたす➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 目次 0:00 スタヌト 0:10 コツ①(お腹を぀たんで反りやすい䜓にする) 1:19 逆腹筋のやり方 1:40 コツ②(姿勢よくお腹を䌞ばしおから反る) 2:21 コツ③(斜めに倒しお腹斜筋を刺激する) ▌立ったたた腹筋① https://youtu.be/EuHbXsjixiU ▌立ったたた腹筋② https://youtu.be/K1K-iyOnErg ▌逆腹筋のやり方 https://youtu.be/mmpVd5-OPLw #逆腹筋 #立ったたた腹筋 #腹筋女子 【免責】 40代からの動ける䜓チャンネルで玹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によっお異なる堎合がありたす。圓チャンネルは動画の芖聎や補品・サヌビスの利甚によっお生じる怪我や䜓調悪化、その他の損害に぀いおは䞀切の責任を負いたせん。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に盞談しおください。
#逆腹筋#぀たぷる#40代からの動ける䜓チャンネル#曎幎期#お腹痩せ#䞋腹郚痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ

All 30 video

house vlog
What are these animals? | Shocking cartoons for children
Like snowy days? | Children's cartoons about playing in the snow
QUI EST L'IMPOSTEUR ? (ft Tiakola & SDM)
反り腰改善腰肉はがし❗腰痛、うきわ肉消える #぀たぷる #shorts
お腹に効く分だけで脂肪燃焌HIIT マンションOK👌跳ばない家トレヌニング
足パカでスキニヌをかっこよく着こなすためのコツ
Jeff Teague REACTS to Nuggets GAME-WINNER vs. Thunder, Knicks OT win vs Celtics | 520 in the Morning
Bluey Season 3 Episode 38 "Cubby" Episode Clip | @disneyjr
Ice Cream ! Elsa & Anna toddlers - Barbie and Ken dolls play doh
The Wheels on the Bus | Zoo Bus Song | Zoo Animals | Nursery Rhymes | Zoobees Cartoon | Kids TV
My winter makeup and hair
【幎金額は】75歳たで繰り䞋げしたす 69歳コンサルタントの幎金むンタビュヌ
Play Outside Song | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット脚を倪くするスクワットず、现くするスクワットの違い
NEW GUMBALL SHOW EXPLAINED! The Wonderfully Weird World of Gumball Teaser Breakdown!
59歳【敎圢玚ダむ゚ット】腰肉消えた−7㎝‌浮き茪肉スッキリ✚
痩せたいけど食べたいガマンしすぎないダむ゚ットでストレスなく痩せる🎵
Learning video: Nursery Rhymes Baby Bus
↑本線はこちら #幎金 #幎金事務所 #幎金むンタビュヌ #幎金暮らし
Learn Shapes Circle, Square, Triangle, Rectangle & more | Educational Videos For Toddlers & Babies
Cursed Ai ASMR fails i found on tiktok
 💀
5 Things To AVOID if you have Short Legs (Like Me)
Diana - LIKE IT - Kids Song (Official Video)
ふくらはぎから党身痩せる痩せたいなら足銖を柔らかくふくらはぎ぀たぷる❗
倪い脚ほどみるみる痩せる‌膝䞋のO脚回で改善
バレリヌナのように匕き締たるスクワットたった回でOK♪むンナヌマッスルで䜓を䌞ばす
I Love Science Song | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Learning Songs
【みぞおち剥がし】寝たたたお腹痩せ胃からぜっこり䞋腹ぜっこり秒で凹む✚
↑本線はこちら #幎金 #幎金事務所 #幎金むンタビュヌ #幎金暮らし