✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
お腹に効く!4分だけで脂肪燃焼!HIIT マンションOK👌跳ばない家トレーニング
40代からの動ける体チャンネル
Health
153.2K views
1.1K likes
77 comments
1:22
Published on
ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料) 🧘‍♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です) そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://m-ugokeru-kurabu.com/ 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌻27期生募集受付開始!🌻 2月4日スタート!毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室 https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8 ーー書籍📕 🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️ ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap 🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定! ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M 楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4 (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan ーーみっこ監修プロテイン🫘 🫘『抹茶プロテイン:スマートタンパク』の購入はこちらから👇 Amazon✨https://amzn.to/4gqF9AL 楽天🌠https://a.r10.to/hYHwpw ーーみっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演) ・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演) ・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演) ・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📻ラジオ出演 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演) 📕雑誌掲載: ・からだにいいこと (2025年2月号、2024年8月号、2023年6月号) ・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号) ・PHPからだスマイル(2024年3月号) ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・週刊女性 (2021年11月23日号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 目次 0:00 オープニング 0:15 ツイストキック① 0:50 サイドキック① 1:20 キラキラ星① 1:49 跳ばないバーピー① 2:18 1セット終了 2:28 ツイストキック② 2:49 サイドキック② 3:20 キラキラ星② 3:55 跳ばないバーピー② 4:37 まとめ 5:09 脚の付け根とお腹のストレッチ 6:04 もも裏のストレッチ 7:07 二の腕のストレッチ 8:05 みっこHAPPYワンポイント 8:51 みっこLINE公式アカウントのお知らせ 9:40 エンディング 🌟短時間トレーニングシリーズ🌟 🌟40代からの4分だけHandclap https://youtu.be/Nci6oViapkc 🌟立ったまま2分全身引き締め https://youtu.be/DOaaR5cQ1Qw 🌟立ったまま腹筋 https://youtu.be/K1K-iyOnErg 💮ベイブさんシリーズ 🌟4分だけ腰肉トレーニング1 https://youtu.be/pJ6Agnc9QmE 🌟4分だけ腰肉トレーニング2 https://youtu.be/VhgQuU6hkdg 🌟4分腰肉ボクササイズ https://youtu.be/oPO_q-Nvwqo #家トレ #腹筋 #脂肪燃焼 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#痩せるダンス#痩せる筋トレ#ダイエット#お腹痩せ#Hiit#痩せ筋トレ#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル

All 30 video

WAR 2 | Official Teaser | Hrithik Roshan | NTR | Kiara Advani | Ayan Mukerji | YRF Spy Universe
【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式25/06/24│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画
I Faced My Biggest Fear! (Plastic Surgery)
Singing video: Let's run wild! Play on the beach!
LFR18 - Round 2, Game 5 - Noise - Panthers 6, Maple Leafs 1
#3 KNICKS at #2 CELTICS | FULL GAME 1 HIGHLIGHTS | May 5, 2025
痩せるデッドバグ🎵やせ筋トレ!95%やり方間違えてます!腰が痛い人は注意!
【更年期お正月太り】脂肪に定着する前に‼️今すぐ燃やせ楽痩せダンス♪
Fortnite *SEASON 3* is HERE! (Star Wars)
7 diy shirt upcycles *no sew* ☆*.⋆。⋆
Ant-Man, Batman, Superman...Wolves in 5 | Year Five with Anthony Edwards | Episode Four
4-Year-Old Miss Shirley Stuns JHud & Niecy Nash-Betts with Her Line Dancing!
硬い人ほど痩せる❗魔法のヨガストレッチ!カンタン体幹トレーニング
Selena Gomez, benny blanco - Sunset Blvd | Vevo Extended Play
A magical underwater animal party awaits you
2025 Official Schedule Release Video: Baltimore Ravens Schedule Is Mysterious And Important
Singing Video: Incredible! Sing the ABC Song Children's Music Chick
Hot and Sour Dumpling Soup Recipe
65歳!ぽっこりお腹❗腰、ひざ、肩の痛みも猫背改善で消えた!
【60代胃からぽっこりさん】つまぷるドアップ映像!超わかりやすいっ❤️
肩甲骨はがしで今すぐ痩せる‼️猫背肩こり解消✨
40代からのお腹痩せ🎵ウエスト-10センチ!ストレッチでもこれだけ変わる
【更年期太り】50代60代も確実に痩せるための3つの習慣‼️これだけはやってみてください✨
【へそ肉はがし】三段腹、下腹ぽっこりは脂肪の根っこをはがす! #つまぷる
【脚痩せ】太ももが痩せてヒップアップする歩き方!歩くだけで美脚になる方法♪
nursery rhymes | A tisket , a tasket | 2 little fishies and octopus
Peacemaker Season 2 | Official Teaser | Max
Why You’re Still Exhausted (Even After Sleep) | 6 Tangible Ways to Feel More Rested as a Mom
Taskmaster Season 19, Episode 3 - 'My presumably s***tum.' | Full Episode
WHAT I WORE THIS WEEK | WINTER OUTFIT IDEAS | Kate Hutchins